Beste afslankpillen die echt werken in 2024

Als je je niet goed voelt in je eigen lichaam door overgewicht, lijkt afvallen een logische oplossing.

Maar gewicht verliezen is in de praktijk helemaal niet zo gemakkelijk als de theorie.

Het moeilijkste s voor veel mesnen om gemotiveerd te blijven na enkele dagen diëten zonder onmiddellijk resultaten te merken.

Een goede afslankpil kan daar een beetje bij helpen. Maar wees er wel van bewust dat het geen wondermiddelen zijn.

In het overaanbod pillen en supplementen is het niet eenvoudig om de juiste te kiezen. Daarom heb ik heel wat afslankmiddelen onderzocht en getest (of laten testen) om zo deze lijst met de beste afslankpillen voor 2024 op te stellen.

Overzicht beste afslankpillen van 2024

Geen tijd om het volledige artikel te lezen? Dan heb ik speciaal voor jou hieronder een overzichtstabel gemaakt met de 3 beste afslankpillen voor 2024:

>> Bekijk hier de pillen die ik NIET aanraad.

PhenQ

Het was voor mij niet moeilijk om PhenQ uit te roepen tot de beste afslank pil van 2024. 

Hoewel het niet de goedkoopste is, bleek het wel veruit de effectiefste. En dan vooral op lange termijn.

Het duurde bij mij even voordat ik de eerste resultaten merkte maar in tegenstelling tot andere supplementen, was er geen sprake van een jojo-effect wanneer ik ze stopte te gebruiken. Lees hier meer over mijn ervaringen met PhenQ.

Keto Actives

Keto Actives is een afslankpil voor mensen die door middel van Ketose willen afvallen.

Dit middel is dus enkel bedoeld voor mensen die een keto dieet volgen en daarbij hun stofwisseling willen versnellen en opslag van vet willen verminderen. 

Met ingrediënten als Ashwagandha, zwarte peper extract, capsicum extract en andere natuurlijke ingrediënten is het ook geschikt voor vegetariërs.

Toen ik het product voor het eerst bestelde ging de betaling en levering vlot. Nadat ik vervolgens enkele weken twee capsules per dag met water had ingenomen, merkte ik na enkele weken de eerste resultaten. 

Mijn resultaten waren uiteindelijk iets minder sterk dan wanneer ik PhenQ gebruikte. Maar ik merkte wel nog steeds vooruitgang. 

Wat ik ongetwijfeld het moeilijkste vond tijdens mijn test was om het keto dieet te blijven volgen. Het gebeurt zo snel dat je iets eet of drinkt dat niet in je keto dieet past waardoor je uit ketose kunt gaan.

Ik ben dus zeker wel positief over dit keto supplement maar iets minder positief over het keto dieet in het algemeen.

Fast Burn Extreme

Ook bevatten de pillen vitamines die van belang zijn voor je algemen gezondheid, zoals vitamine B12 en chroom. Vitamine B12 en chroom kunnen bijdragen aan de instandhouding van sterke botten en het stimuleren van het metabolisme. Ook zorgt het product voor een normale stofwisseling van zowel koolhydraten als vet.

De pillen zijn eenvoudig te gebruiken naast een gebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Neem Fast Burn Extreme ongeveer 30 minuten voor je gaat sporten, en ervaar net dat beetje extra energie voor betere prestaties in de sportschool. Probeer het zelf en zie wat het doet voor jouw lichaam. 

Tijdens mijn test merkte ik voornamelijk een boost aan energie tijdens mijn workouts. Daarnaast merkte ik ook wel dat ik na een 2-tal weken duidelijk sneller vet begon te verbranden. Ik durf dit effect echter niet direct aan de pillen toe te schrijven. Ik ben er van overtuigd dat het eerder een indirect effect was.

Doordat ik meer energie had tijdens mijn workouts, kon ik harder trainen. En dat zorgt er op zijn beurt voor dat ik meer energie en dus ook vet ging verbranden.

Welke andere afslankpillen zijn er getest

Naast bovengenoemde pillen heb ik nog heel wat andere afslankmiddelen onderzocht. Enkele daarvan heb ik echt zelf geprobeerd, bij andere heb ik enkel onderzoek gedaan naar de ingrediënten en dergelijke om tot de conclusie te komen dat het mijn tijd niet waard was om te testen.

De supplementen hieronder beveel ik dus niet aan:

Naast bovenstaande gekende afslankpillen, heb ik ook andere middelen van grote ketens geprobeerd. Zo kun je er heel wat vinden bij Kruidvat, Action en Etos.

Soorten afslankpillen

Er bestaan verschillende soorten afslankpillen die we kunnen opdelen op basis van hun voornaamste werking.

Onthoud daarbij dat verschillende soorten afslankpillen een verschillend effect kunnen hebben op jouw lichaam. Wat voor jou erg effectief is, is daarom niet de beste keuze voor een ander. Daarnaast kan het placebo effect ook een grote rol spelen.

De werking van een afslankpil is vaak afhankelijk van levensstijl, eetgewoontes maar ook factoren als BMI, leeftijd en geslacht.

Er zijn 3 grote soorten pillen;

1. Afvalpillen met vocht-afdrijvende stoffen
2. Afslankpillen met kunstmatige vezels
3. Dieetpillen met cafeïne-achtige stoffen

1. Afvalpillen met vocht-afdrijvende stoffen

Uiteraard is vocht in je lichaam van levensbelang. Echter, wanneer je te veel vocht vasthoudt, kan dit voor problemen zorgen. Dit kan te maken hebben met een overschot aan zout, of bij vrouwen door de menstruatiecyclus. Wanneer je wilt afvallen kunnen vocht afdrijvende voedingsmiddelen, of supplementen, bijdragen aan een gezond vochtbalans. De afname van het percentage water in je lichaam neemt af en daarmee ook je gewicht.

Wanneer je ervoor kiest om vocht-afdrijvende pillen te nemen (zoals dieetpillen met l carnitine), is het aan te raden om eerst andere opties te proberen. Probeer bijvoorbeeld veel water te drinken, of andere dranken zoals koffie en thee. Wees voorzichtig met zout en eet voldoende vezelrijke groenten.

2. Afslankpillen met kunstmatige voedingsvezels

Afslankpillen met kunstmatige voedingsvezels zorgen ervoor dat je een meer volheid gevoel hebt. Je maag lijkt eerder vol te zitten waardoor je minder zult gaan snacken of eetbuien zult krijgen. Een goede kunstmatige voedingsvezel pil zorgt ervoor dat je eetlust op een gezonde manier geremd wordt waardoor je lichaam minder honger krijgt en je op een gezonde manier gewicht kunt verliezen.

Wanneer je afslankpillen gebruikt met kunstmatige voedingsvezels is het van belang dat je altijd zorgt dat je de juiste voedingswaarde binnenkrijgt en je belangrijke stoffen niet overslaat. Diëten werkt namelijk alleen als je lichaam gezond en sterk blijft.

3. Dieetpillen met cafeïne-achtige stoffen

Met name voor sporters is een dieetpil met cafeïne-achtige stoffen een aanrader. We kennen ze vaak onder de naam fatburners of vetverbranders. Het bevordert je prestatie in de sportschool en zorgt ervoor dat je voor de extra calorieën verbranding gaat. De werking van cafeïne kennen we allemaal als essentieel onderdeel van koffie. Voor vele mensen biedt koffie het extra beetje support om de dag mee door te komen. Cafeïne geeft je extra energie en zorgt voor een stimulerend effect van de verbranding van vet.

Dat zijn dan ook zowel de belangrijkste voordelen als nadelen van fatburners, ze geven je een boost aan energie en verbranden vet maar kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn.

Het grootste nadeel van cafeïne is dat het eigenlijk niet rechtstreeks zorgt voor de verbranding van lichaamsvet, het is meer een simulant voor het lichaam. Dit kan ook voor klachten zoals slapeloosheid en hartritmestoornissen zorgen.

Door cafeïne gaat je lichaam meer stresshormonen zoals cortisol aanmaken waardoor je minder rust ervaart. Let daarnaast ook op andere negatieve bijwerkingen, zo kan cafeïne een verslavend effect hebben. Gebruik het daarom zorgvuldig en op de juiste momenten.

Hoewel de werking van alle fatburners niet per se hetzelfde zijn als de stof cafeïne, is dit wel in de meeste gevallen zeer gelijkaardig.

Wil je dus zeker zijn van wat cafeïne maar niet in de mate dat je er hoofdpijn van gaat krijgen? Dan kan groene thee een oplossing bieden. Of je nu pillen met groene thee extract om af te vallen neemt of gewoon zelf groene thee drinkt, maakt daarbij niet veel uit. Je zult cafeïne binnenkrijgen dat (beperkt) de voordelen biedt maar zonder hoofdpijn te krijgen door een overdosis.

Zijn afslankpillen illegaal?

Over het algemeen zijn afslankpillen niet illegaal. Al de bovengenoemde dieetpillen zijn legaal en mogen zonder recept gekocht worden. De werking van deze producten zijn bewezen en zorgvuldig onderzocht. Het gebruik van dieetpillen is veilig voor volwassenen en in combinatie met een gezonde levensstijl. De meeste bevatten dan ook enkel natuurlijke ingrediënten zoals appelazijn of hydroxycitroenzuur.

Echter zijn er tal van illegale en gevaarlijke middelen op de markt die zeer schadelijk voor de gezondheid kunnen zijn, zoals vele goedkope Chinese middelen. Of middelen die worden gebruikt voor paarden.

Bepaalde pillen met stimulerende substanties zoals efedra zijn zeer slecht voor de gezondheid en worden daarom in Nederland verboden. Een voorbeeld van dergelijke pillen is Iomax.

Twijfel je of een bepaalde pil geschikt is voor gebruik en jouw persoonlijke gezondheidsdoel? Lees je dan voldoende in en vraag het eventueel na bij je huisarts.

Van welke medicijnen val je af?

Er zijn diverse medicijnen die een ernstige impact hebben op je lichaam. Een van de gevolgen kan gewichtsverlies zijn of een afname van hongergevoel of volheid.

Echter is het ten alle tijden af te raden om medicijnen te gebruiken voor gewichtsverlies. Medicijnen zijn nooit een goed alternatief voor dieetpillen en kunnen tot vele schadelijke gevolgen zorgen. Bovendien zul je door dergelijke pillen ook niet ineens buikvet kwijtraken.

Gebruik je medicijnen en heb je last van te veel gewichtsverlies? Raadpleeg dan een huisarts. Te veel of te snel gewichtsverlies door medicijnen kan tot nare gevolgen zorgen voor de algemene gezondheid.

Hoe ik heb getest

Om een zo objectief mogelijk beeld te vormen van supplementen, gaat elk product een proces door. Voorafgaand aan een echte test in de praktijk, gebeurt voldoende onderzoek. 

Voor, tijdens en na de test, krijgt elk product scores op verschillende criteria die de totaalscore van het product bepalen. Elke score van een criterium punt krijgt een gewicht op die totaalscore afhankelijk van het belang. Zo kunnen eventuele mythes over de pillen ontkracht worden en krijgen we een duidelijk beeld van de effectiviteit.

De criteria die ik hanteer zijn:

Elk criterium krijgt een score op 5. Die scores worden vervolgens opgeteld en - via het gewicht op de totaalscore - gebruikt om de totaalscore te berekenen.

Effectiviteit korte termijn

Één van de belangrijkste criteria is de effectiviteit van het supplement. De focus ligt hierbij op de effecten op korte termijn. Niet alleen kijk ik daarbij naar de resultaten op vlak van gewicht maar hou ik ook rekening met andere factoren.

Vragen die gesteld worden bij dit criterium:

• Hoeveel ben ik afgevallen?
• Wat is het effect op mijn vetpercentage?
• Merk ik verschil in mijn gemoedstoestand?
• Heb ik vaak last van een hongergevoel?
• ....

Veiligheid en bijwerkingen

De effectiviteit van een supplement is uiteraard zeer belangrijk. Maar je algemene gezondheid is minstens even belangrijk.

Om die reden hou ik tijdens mijn test niet alleen mijn gewicht in de gaten maar hou ik ook andere factoren bij.

Vragen die gesteld worden bij dit criterium:

• Heb ik last van bijwerkingen? 
  • Misselijkheid
  • Hoofdpijn / Migraine
  • Diarree
  • Constipatie
  • ...
• Wat is het effect op mijn bloeddruk?
• Hoe zijn mijn bloedsuikerwaarden?
• Is er een duidelijk effect op mijn hartslag?
• ...

Ingrediënten

Voordat ik een product test, doe ik uitgebreid onderzoek naar de ingrediënten, de kwaliteit ervan en hoeveel ervan in een supplement zit. Ondertussen ken ik al behoorlijk goed welke ingrediënten in afslankpillen een wetenschappelijk bewezen functie hebben en welke niet.

Vragen die gesteld worden bij dit criterium:

• Welke ingrediënten zitten er in het de afslankpillen?
• Is er wetenschappelijk bewijs  voor de werking van de ingrediënten?
• Hoeveel van elk ingrediënt is er in het product aanwezig? Is dit voldoende voor een duidelijk effect op vlak van gewichtsverlies?
• In de mate van het mogelijk - wat is de kwaliteit van de aanwezige ingrediënten?
• Zijn de ingrediënten vegan vriendelijk?
• ...

De score voor de ingrediënten wordt gegeven nog voor de echte testperiode start. Het onderzoek gebeurt namelijk veelal online en via de informatie op de verpakking van het product.

Gebruiksgemak

Hierbij kijk ik naar het gebruiksgemak van het product zelf maar ook naar het aankoopproces en mogelijke zaken na de aankoop van het product.

Vragen die gesteld worden bij dit criterium:

• Is het supplement gemakkelijk in te nemen?
• Hoe vaak moet het supplement genomen worden?
• Is de klantendienst van het merk goed bereikbaar?
• Is er een niet-goed-geld-terug garantie?
  • Wordt die garantie ook gerespecteerd?
  • Hoe lang duurt het om je geld terug te krijgen?
• Kan ik eenvoudig online bestellen?
• Zijn er meerdere betaalmogelijkheden?
• Wat is de levertijd?
• ...

Prijs

Uiteraard speelt de prijs ook een rol bij een review. Daarbij kijk ik niet alleen naar de volledige prijs van het product maar bereken ik ook de prijs per dag.

Als je een product hebt van €20 met 30 capsules dan lijkt dat misschien behoorlijk duur tegenover een product van €10 met 30 capsules. Maar als je slechts 1 capsule per dag moet nemen bij het eerste product en bij het tweede product 3 capsules per dag moet nemen, dan is de kost per dag van het eerste product uiteindelijk voordeliger.

Duurzaamheid en effectiviteit op lange termijn

Mooie resultaten halen is goed. Maar die resultaten moeten dan natuurlijk ook blijven. Om het mogelijk jojo-effect in kaart te brengen is dit criterium in de score opgenomen.

Algemene ervaring

In dit punt is er ruimte voor persoonlijke ervaring. Dit is het enige punt dat volledig subjectief is.

Mijn persoonlijke ervaring telt echter maar beperkt voor de totaalscore maar kan zo toch wat bijdragen.