De formule van afslankpillen bestaan vaak uit dezelfde ingrediënten. In dit artikel bekijken we wat deze meest voorkomende ingrediënten precies zijn en hoe ze je kunnen helpen met afvallen.
Door een beter inzicht te hebben in de ingrediënten van deze afslankmiddelen zul je beter inzicht krijgen in welke afslankmiddelen het beste werken, wat ze precies zullen doen voor je lichaam én of je eventueel bijwerkingen mag verwachten.
Overzicht meest voorkomende ingrediënten
Veel voorkomende ingrediënten in afslankpillen zijn:
Ingrediënt | Belangrijkste functie |
|---|---|
Cafeïne | Stofwisseling versnellen |
Guarana | Vocht afdrijven |
Cayennepeper | Meer calorieën verbranden |
Groene thee extract | Vetopslag voorkomen |
Hoodia Gordonii | Eetlust remmen |
CLA (Conjugated Linoleic Acid) | Metabolisme van vetten verhogen |
L-carnitine | Metabolisme van vetten verhogen |
Chroom picolinaat | Hongergevoel verminderen |
Garcinia Cambogia | Vetopslag verminderen |
Forskoline | Metabolisme verhogen |
5-HTP (5-hydroxytryptofaan) | Metabolisme verhogen |
Dat betekent natuurlijk niet dat de pillen geen andere ingrediënten kunnen bevatten die je zowel kunnen helpen met afvallen óf juist voor negatieve bijwerkingen kunnen zorgen.
Maar door de ingrediënten te bekijken krijg je een goed zicht op welke pillen écht werken, welke misschien illegaal zijn en welke ronduit bedrog zijn (zoals de afslankpillen van prima).
Werking van ingrediënten in afslankpillen
Eenmaal je weet welke ingrediënten de afslankpil bevat die je op het oog hebt, wil je uiteraard weten hoe ze je kunnen helpen. Daarbij is het belangrijk om te weten dat niet alle ingrediënten altijd een wetenschappelijk bewezen positief effect op gewichtsverlies heeft.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulerend middel dat helpt bij gewichtsverlies door de stofwisseling te verhogen en de vetverbranding te stimuleren. Cafeïne verhoogt ook de energie- en focusniveaus, waardoor mensen meer energie hebben om te bewegen en intensiever te trainen. Daarnaast verlaagt het ook de eetlust bij heel wat mensen.
Guarana
Guarana poeder in pillen. Een veel gebruikte ingrediënt in afslankpillen.
Guarana is een kruid dat wordt gebruikt in veel afslankpillen. Het bevat cafeïne wat kan helpen bij het verhogen van de stofwisseling. Dit betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt en dat je daardoor sneller gewicht verliest.
Guarana is ook een bron van antioxidanten. Dit kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die schade aan het lichaam kunnen toebrengen. Daarnaast bevat het een stof genaamd tannines. Tannines helpen je lichaam om water af te voeren. Dit kan het gewichtsverlies vergemakkelijken, omdat je lichaam geen water meer vasthoudt. Maar dat betekent daarom niet dat je ook vet verbrandt.
Cayennepeper
Cayennepeper wordt vaak gebruikt in afslankpillen omdat het een thermogene stof is. Een thermogene stof is een stof die de lichaamstemperatuur verhoogt, waardoor het lichaam meer calorieën verbrandt.
Cayennepeper helpt ook om de spijsvertering te versnellen en de eetlust te verminderen. Het is dan ook een ingrediënt dat regelmatig te vinden is bij eetlustremmers.
Groene thee extract
Groene thee extract helpt bij afvallen door de stof EGCG (epigallocatechin gallate) dat erin voorkomt. EGCG helpt bij het verbranden van vetten en het verhogen van het metabolisme. Bovendien kan EGCG helpen bij het voorkomen van vetopslag.
Het kan ook de bloedsuikerspiegel helpen reguleren en de honger verminderen. Daarnaast bevat het antioxidanten. Antioxidanten bestrijden schadelijke vrije radicalen die je afslankproces moeilijker kunnen maken.
Hoodia Gordonii
Hoodia Gordonii is een cactusachtig plantje dat al eeuwenlang door inheemse stammen in Zuid-Afrika wordt gebruikt om honger te stillen.
Hoodia bevat een stof die de hersenen ervan overtuigt dat je vol zit, waardoor je minder eet en langer een verzadigd gevoel houdt. Daardoor kun je bij het gebruik van Hoodia Gordonii in afslankpillen helpen bij het afvallen, omdat je minder calorieën binnenkrijgt.
CLA (conjugated linoleic acid)
CLA (conjugated linoleic acid) is een vetzuur dat wordt gebruikt in afslankpillen. Het is een van nature voorkomend vetzuur dat voornamelijk in dierlijke producten zoals melk, kaas, vlees en eieren voorkomt. Het is een omega-6-vetzuur en is een essentiële voedingsstof voor ons lichaam.
De werking van CLA in afslankpillen is meestal gericht op het verminderen van het lichaamsvet. CLA werkt door het metabolisme van vetten te verhogen, waardoor het lichaam meer vet kan verbranden. Het is ook bekend dat het de verdeling van vetten in het lichaam kan veranderen, waardoor sommige vetten worden verbrand en andere worden opgeslagen. Dit helpt bij het verminderen van de totale hoeveelheid vet in het lichaam. Verder wordt er gedacht dat CLA ook een gunstig effect kan hebben op het metabolisme van koolhydraten, waardoor het lichaam minder koolhydraten kan opslaan als vet.
Kortom, de werking van CLA in afslankpillen is gericht op het verminderen van het lichaamsvet en het metabolisme van vetten en koolhydraten. Het kan helpen bij het afvallen, omdat het de verbranding van vet bevordert en het opslaan van koolhydraten vermindert.
L-carnitine
L-carnitine wordt vaak gebruikt in afslankpillen omdat het helpt bij het metaboliseren van vetten. Het helpt stoffen zoals vetten, koolhydraten en eiwitten te verbranden om energie te produceren. Het verhoogt ook de stofwisselingssnelheid waardoor het calorieverbruik verhoogd wordt.
L-carnitine helpt daarnaast bij het verminderen van vermoeidheid en versterkt het immuunsysteem. Als je het gebruikt in combinatie met een caloriebeperkt dieet en voldoende lichaamsbeweging, kan het helpen om gewicht te verliezen.
Het zal je dan ook niet verwonderen dat L-carnitine vaak terugkomt in verschillende fatburners.
Chroom picolinaat
Chroom picolinaat is een supplement dat wordt gebruikt in afslankpillen om je hongergevoel te verminderen en je bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden. Het helpt afvallen omdat het de eetlust vermindert door de hormonen dopamine, serotonin en noradrenaline te verhogen. Dit vermindert het verlangen naar zoetigheid en andere snacks. Het kan ook helpen je insulinegehalte te verlagen, waardoor je lichaam meer vet verbrandt en minder vetten en koolhydraten opslaat. Daarnaast kan het helpen je metabolisme te verhogen, waardoor je meer calorieën verbrandt.
Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia is een populaire ingrediënt in afslankpillen omdat het helpt bij het verminderen van de hoeveelheid vet die je lichaam opslaat. Het bevat een stof genaamd hydroxycitroenzuur (HCA), wat helpt bij het remmen van de productie van een enzym dat verantwoordelijk is voor het omzetten van koolhydraten in vet. Het resultaat is dat je minder energie uit je voeding haalt en meer vet verbrandt.
Garcinia Cambogia wordt ook gezien als een goede bron van voedingsvezels, wat helpt bij het verminderen van het hongergevoel en je eetlust vermindert. Ook helpt het bij het verhogen van je energieniveau.
Forskoline
Forskoline is een actief ingrediënt dat voorkomt in afslankpillen. Het wordt gebruikt om het metabolisme te verhogen en het vetverbrandingsproces te versnellen. Forskoline kan het lichaam helpen om meer vet te verbranden, wat kan helpen bij gewichtsverlies. Bovendien helpt het bij het verminderen van de hoeveelheid vet die wordt opgeslagen, wat kan helpen om het gewichtsverlies te vergroten. Ook kan het helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte en het verbeteren van de stofwisseling. Het heeft ook een positief effect op de bloeddruk. In sommige gevallen kan het ook helpen bij het verminderen van de eetlust.
5-HTP (5-hydroxytryptofaan)
5-HTP (5-hydroxytryptofaan) wordt gebruikt als een actief ingrediënt in afslankpillen om de stofwisseling te verhogen en de afgifte van het 'voel-goed' hormoon serotonine in het lichaam te verhogen. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het verminderen van eetlust, waardoor je minder eet en dus meer gewicht verliest. 5-HTP is ook bekend om zijn vermogen om stemmingen te verbeteren, stress te verminderen en slaap te verbeteren, wat ook van invloed kan zijn op gewichtsverlies. 5-HTP kan ook helpen bij het verhogen van de energie-niveaus, waardoor mensen gemotiveerd blijven om te oefenen en een gezond dieet te volgen.
Besluit
Zoals je ziet zijn er heel wat veel voorkomende ingrediënten in afslankpillen. Elk van deze ingrediënten hebben een verschillende werking, zoals het verhogen van de stofwisseling en/of je hongergevoel verminderen. Afslankpillen zijn niet geschikt voor iedereen en het is daarom belangrijk dat mensen goed geïnformeerd zijn over de mogelijke bijwerkingen en de werking van de ingrediënten.
