Macro's, micronutriënten, burpees, basaal metabolisme en HIIT training. Bij Love4Fitness snappen we maar al te goed dat de fitness wereld ingewikkeld kan zijn.
Je moet met zodanig veel zaken rekening houden dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Daarom is het online fitness coachingstraject van Love4Fitness in het leven geroepen.
Een gecertificeerde personal trainer staat je bij om het allemaal wat gemakkelijker te maken zodat jij je doelstellingen in een mum van tijd kunt behalen.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon gezonder leven, op onze professionele begeleiding kun je rekenen.
Voor wie is online fitness coaching geschikt?
De online personal trainers hebben elk hun specialiteit. Afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelstellingen, krijg je de meest geschikte coach toegewezen.
Onze programma's zijn geschikt voor jou als je:
Hoe gaat het in z'n werk?
Kennismaking en intake gesprek
We starten met een uitgebreide intake. Daarbij bekijken we je huidige situatie zoals je gewicht, huidig niveau op vlak van conditie en stel je samen met je personal trainer zowel fysieke doelen als persoonlijke doelen op. Boek hier je intake gesprek.
Opstellen plan
Daarna gaat je personal trainer aan de slag met het opstellen van schema's. Afhankelijk van je abonnement stellen we een voedingsschema en/of trainingsschema op. Dat schema zal tijdens je traject aangepast worden om te voldoen aan je voorkeuren en je vooruitgang.
Daarbij is er voldoende ruimte voor je eigen voorkeuren zoals:
Voedselallergieën? Lactose intolerant? Vegan? Geen probleem!
Liever thuis sporten dan in de sportschool? Geen probleem!
Drukke baan en daardoor weinig tijd? Geen probleem!
Een beperkt budget om gezonde voeding te kunnen kopen? Geen probleem!
Liever niet elke dag hoeven koken? Geen probleem!
Start personal coaching traject
Bij je plan, geeft je personal trainer extra uitleg en eventuele tips en tricks. Er is op regelmatige basis een contactmoment - al dan niet via een video gesprek - waarop je samen bespreekt wat goed ging en wat minder goed ging. Afhankelijk van je vooruitgang en persoonlijke voorkeur kunnen plannen dan ook gewijzigd worden.
Hoeveel kost online fitness coaching?
Basic
Focus op voeding óf sport.
€195
/maand
premium
Coaching voor sport & voeding
€295
/maand
Ultimate
Focus op voeding én sport met onbeperkt contact
€349
/maand
Wie zijn de personal trainers?
Love4Fitness heeft meerdere personal trainers die voor je klaar staan. Afhankelijk van je doelstellingen, wordt de meest geschikte personal trainer voor je gekozen. Zo is de ene personal trainer meer geschikt voor vrouwelijke bodybuilders en de andere voor personal training met de doelstelling om af te vallen.
Wil je de online personal training door een specifieke personal trainer? Dan kun je altijd je voorkeur meegeven en houden we daar rekening mee.
Wat anderen over ons zeggen
Ik wil graag mijn oprechte waardering geven voor het online fitness coaching programma van Love4Fitness dat ik ondertussen al enkele maanden volg. Het heeft mijn leven echt getransformeerd op zowel fysiek als mentaal vlak. Door de deskundige begeleiding van mijn online coach Dana heb ik mijn doelen weten te bereiken op het gebied van voeding en training en kan ik oprecht zeggen dat ik nu gelukkiger en gezonder in het leven sta.
- Mirella, 26
Het voedingsaspect van het programma was voor mij een eyeopener. Mijn coach Dana heeft me geholpen om bewust te worden van mijn eetgewoonten en me geleerd hoe ik een gezond en gebalanceerd voedingspatroon kan volgen zonder mij daarvoor constant te hoeven "limiteren". Geen dieet dus maar wél gezonde en lekkere voeding. Ik ben daardoor niet alleen kilo's kwijtgeraakt maar ik voel me ook energieker dan ooit tevoren. Het trainingsprogramma was uitdagend maar loont de moeite. Ik heb een trainingsroutine weten op te bouwen dat past bij mijn doelen en me steeds gemotiveerd houdt.
- Niels, 35
Wat het online coaching programma voor mij echt speciaal maakte was de persoonlijke betrokkenheid van mijn coach Dana. Ondanks dat we elkaar nooit persoonlijk hebben ontmoet, voelde ik me altijd gesteund en gemotiveerd. Dana was altijd bereikbaar om mijn vragen te beantwoorden, mij aan te moedigen en me te helpen bij alle obstakels die ik tegenkwam. De steun een aanmoediging van mijn coach waren van onschatbare waarde en hebben me geholpen om door te zetten, zelfs als het moeilijk werd. Ik kan het programma iedereen aanraden.
- Esther, 32
Veel gestelde vragen
Je abonnement is maandelijks opzegbaar. Zeg je abonnement 3 werkdagen voor de eerstvolgende aanrekeningsperiode op en je zult niet langer hoeven te betalen. Zolang de periode niet is afgerond, kun je nog steeds beroep doen op je coach.
Nee, wij geloven niet in (strikte) diëten. Wél zijn we er van overtuigd dat als je snel resultaat wilt, je een gezonde leefstijl moet naleven. Dat betekent in eerste instantie dat bewustwording van wat je eet belangrijk is. Wanneer je bewust bent van je voeding, zul je beter kunnen inschatten wat je best wel en best niet eet.
Als leidraad geven we een voedingsplan maar dat betekent niet dat je hier nooit van mag afwijken. Het is niet de bedoeling dat je niet meer uit huis kunt gaan eten omdat je op je voeding let.
Ja, door de persoonlijke aanpak is je huidige niveau niet van belang. We bieden begeleiding voor zowel beginners als voor meer ervaren sporters die maximaal resultaat willen halen.
Geef hieronder je gegevens in en het tijdstip waarop je best bereikbaar bent. Dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.