​​​​Voeding

Een sixpack is niet het resultaat van enkel hard trainen in de sportschool of regelmatig buikspieroefeningen thuis doen. Je voeding is minstens even belangrijk. Je vetpercentage moet namelijk laag liggen zodat je sixpack zichtbaar wordt. En dat geldt zowel voor vrouwen als voor mannen. Een goed voedingsschema is dus de sleutel tot succes om een sixpack te krijgen. Met dit 8-weken dieet zetten we je alvast al op de goede weg. Enkele belangrijke opmerkingen Variëteit om vol te houden Kleine veranderingen in je dieet kunnen een grote impact hebben. Om je metabolisme (en smaakpapillen) tevreden te houden, kies je best

​Read More

Tips om gezond te blijven eten tijdens zelf-isolatieHelaas lijkt het er op dat we nog niet onmiddellijk van de COVID-19 pandemie verlost zijn. Hoewel er licht is aan het eind van de tunnel, blijkt het voor heel wat mensen moeilijk om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen tijdens deze moeilijk periode.Om je wat op weg te helpen hebben we enkele tips geschreven die je kunnen helpen om toch gezond te blijven eten. Deze tips zijn altijd van toepassing maar zijn nu nog belangrijker om ervoor te zorgen dat je een optimale weerstand hebt om zo de kans om

​Read More